5-HTP

Información ofrecida por el Naturópata Profesional, Jordi Sardiña Alcoberro. El artículo trata del 5-Hidroxitriptófano, un percusor directo de la serotonina.





5-HTP

El interés reciente por este nutriente se debe a que incrementa los niveles cerebrales de serotonina, un neurotransmisor importante para una función normal de los nervios y el cerebro. La serotonina interviene en diversos procesos fisiológicos y afecta a una gran variedad de funciones, desde el estado de ánimo, el apetito, el control del dolor, al sueño, entre otras.

También debemos tener en cuenta que la seroronina participa en acciones fuera del ámbito cerebral, como puede ser en las plaquetas o en los eritrocitos, pero que, debido a que no puede cruzar la barrera hemato-encefálica, toda la serotonina presente en el cerebro es sintetizada por las neuronas a partir del 5-HTP.

Además se ha observado que el 5-HTP, aparte de incrementar los niveles de serotonina, es capaz de incrementar los niveles de melatonina, dopamina, norepinefrina y las beta-endorfinas, cosa que no ocurre con otras sustancias.

La absorción intestinal del 5-HTP es muy elevada (del orden del 70%) y al no requerir la presencia de moléculas transportadoras, no se ve afectada por la presencia de otros aminoácidos dietéticos que pudieran competir por esos mismos transportadores. Por esa razón puede tomarse con las comidas sin que su efectividad se vea reducida.

Jordi Sardiña Alcoberro

Naturópata Profesional

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Ácido Alfa Lipoico

Jordi Sardiña Alcoberro nos ha enviado este pequeño artículo sobre al ácido alfa lipoico. Nuestro naturópata es un colaborador habitual en este blog y nos quiere destacar algunas de las propiedades de este antioxidante.

El ácido alfa lipoico es un potente antioxidante que secuestra directamente los radicales libres. También es capaz de regenerar los niveles de otros antioxidantes celulares y muy especialmente de glutationa (GSH).

También es un cofactor necesario para que se den dos reacciones químicas mitocondriales, mejorando el metabolismo mitocondrial y presentando un efecto neuroprotector y neuroregenerativo. Es un estabilizador de la función cognitiva y mejora la memoria, aumentando el flujo sanguíneo cerebral y de mejora de la supervivencia neuronal.

Su marcada actividad antiinflamatoria se ha relacionado con una disminución en la frecuencia de recaídas e intensidad de los síntomas en esclerosis múltiple.

En personas con la enfermedad de Alzheimer y otras demencias ha mostrado mejorar las cognición y disminuir la progresión de la enfermedad.

Es un nutriente recomendado también para reducir el daño oxidativo y la inflamación en neuropatías y también en infartos cerebrales.

Este artículo no pretende diagnosticar ni recomendar ningún nutriente. Es sólo informativo y para cualquier consulta, diríjase a su profesional de la salud.

Jordi Sardiña Alcoberro

Naturópata profesional

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Cola de Caballo

Jordi Sardiña Alcoberro ha escrito el siguiente articulo para la revista Vitae
sobre la cola de caballo. Esta planta es utilizada para preparar una de las cremas bio-informativas que fabrica el laboratorio checo Energy
Nuestra planta de hoy
La cola de caballo
En nuestro anterior número estuvimos analizando una de la plantas del preparado Regalen. En esta ocasión lo vamos a hacer sobre una planta del que podríamos llamar el hermano de este preparado y ésta es: La cola de caballo, que forma parte de la crema bioinformativa Protektin
La cola de caballo se le conoce por el nombre de "equisetum" que proviene de los vocablos del latín equus que significa caballo y saete que significa seta, que a la vez significa arista o cerca.
La variedad más utilizada en Europa es el "equisetum arvense" que destaca por su aceptable cantidad de alcaloides, como pueden ser: La equisetonina, la palustridina, la palustrina, la nicotina y el 3-metoxipiridina.
Las propiedades más sobresalientes de la cola de caballo son las diuréticas y las remineralizantes. Muy indicada en edemas, retención de líquidos e infecciones urinarias.Pero claro, tiene que poseer otras propiedades, para que además pueda formar parte de una crema o pomada y que la piel también se pueda beneficiar de esta planta.
Con la buena combinación con las otras plantas y los aceites esenciales se crea una sinergia que sólo cabe esperar en una crema como es el Protektin.
La cola de caballo tiene grandes efectos desinfectantes y cicatrizantes por su contenido en sílice. Además ha dado muy buenos resultados en epitaxis y otros tipos de hemorragias.
Estos buenos resultados han sido comprobados por la Comision E de Alemania, que es un Instituto creado para determinar las hierbas comercializadas son inocuas y eficaces.
Protektin es de muý cómoda aplicaciónha resultado muy eficaz en niños y embarazadas.
Como hemos visto, la cola de caballo tiene múltiples utilidades y todos, grandes y pequeños nos podemos beneficiar de sus propiedades.

Jordi Sardiña Alcoberro
Naturópata
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Ginkgo Biloba

Jordi Sardiña Alcoberro les ofrece el siguiente artículo informativo sobre el ginkgo biloba



Ginkgo Biloba

En primer lugar mejora la circulación cerebral. Parece que inicia la vasodilatación de los capilares, lo cual conlleva un aumento del flujo sanguíneo y un mayor aporte de oxígeno y nutrientes a las células del cerebro.

La escasez de oxígeno en el cerebro es uno de los hechos que contribuyen a la pérdida de capacidades mentales, especialmente en los ancianos. Las células nerviosas o neuronas son especialmente dañadas por la falta de oxígeno (hipoxia).

Los extractos de ginkgo biloba aumentan la transmisión nerviosa en el cerebro y mejoran la producción y el empleo de los neurotransmisores. El beneficio es particularmente importante en el caso de la acetilcolina, ya que el ginkgo biloba facilita el acceso a los receptores situados en una región especial del cerebro llamada hipocampo.

Los componentes del ginkgo actúan como poderosos antioxidantes en el cerebro, secuestrando los radicales libres que podrían causar una muerte prematura en las células. El ginkgo biloba también provoca mejoras en el metabolismo de la glucosa, principal fuente de energía del cerebro.

En caso de estar tomando anticoagulantes para el tratamiento de enfermedades cerebrovasculares (warfarina), consultar con un facultativo cualificado.

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Jordi Sardiña Alcoberro

Naturópata Profesional

Aloe Vera

Artículo ofrecido por el Naturópata Jordi Sardiña Alcoberro sobre las magníficas propiedades sobre la planta del Aloe Vera.

El Aloe Vera, es una planta que está englobada dentro de la familia de las llamadas liliáceas. Tiene como "familiares directos" a las cebollas, los espárragos, los ajos y también los tulipanes. Se han descrito más de trescientas variedades de esta planta y llega a su estado de madurez entre los tres y cuatro años de vida.

La forma más utilizada es su toma en jugo. Para esto deben separarse las cutículas y homogeneizar la pulpa que se obtiene. Otro procedimiento que debe hacerse es el filtrado para poder eliminar los residuos sólidos y finalmente estabilizar el jugo obtenido para evitar que se oxide y pueda mantener todas sus propiedades intactas.

El jugo de Aloe Vera contiene una buena variedad de vitaminas como: Vitamina A-B1-B2-B3-B5-B6-B7-B9-B12-C-E, y aminoácidos, tanto esenciales como secundarios, como pueden ser: Treonina, Leucina, Isoleucina, Metionina, Feenilalanina, Lisina, Valina, etc....
También es interesante su aporte de enzimas con acciones antinflamatorias, analgésicas, catalizadoras de las grasas y de las proteínas.

Otro de los aportes del jugo de Aloe Vera es en forma de minerales y oligoelementos como: el calcio, fósforo, sodio, potasio, cloro, hierro, magnesio, manganeso, cobre, cromo, zinc, selenio, silício y germanio.

Las propiedades del jugo del Aloe Vera son múltiples, entre las que podríamos destacar la acción antiinflamatoria, la antioxidante, antiviral, cicatrizante de heridas, hipoglucemiante, inmunoestimulante etc....

En los últimos años, el Aloe Vera se ha hecho más popular a raíz de su inclusión en la cosmética. Su acción benefactora sobre la piel le ha convertido en un agente principal en productos para el cuidado del cuero cabelludo, quemaduras y también en preparados para dermatología.

La fama que ha adquirido el Aloe Vera ha quedado altamente demostrado con los resultados que ofrece esta tan peculiar planta.

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Jordi Sardiña Alcoberro
Naturópata Profesional
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GERIATRIM

Jordi Sardiña Alcoberro nos ha hecho llegar la siguiente información sobre el nuevo preparado de los Laboratorios Energy de Praga, en la República Checa. Este Laboratorio siempre ha destacado por sus productos innovadores. Para más información, dirigirse a la web oficial http://www.energy.cz/

Geriatrim es un preparado bio-informativo, cuyo alto contenido de componentes naturales y vitaminas, hace que se reduzcan los efectos negativos del proceso de envejecimiento.
Optimiza los procesos metabólicos y regenera el organismo sometido a una sobrecarga a largo plazo. Según su fabricante, también protege de manera paralela el sistema circulatorio, nervioso, hormonal y digestivo. Es un aporte de fuerza vital. optimismo y frescura mental.

Entre sus componente podemos notar que se encuentran las Bayas de Goji, el Kudzu, el espino amarillo, la caléndula, el aceite de semillas de calabaza, la chlorella pyrenoidosa, el extracto de ginseng, el extracto de Gingko Biloba, la Cera de abejas, la vitamina C, vitamina B6, vitamina B9, vitamina B12.

Nuestros mayores merecen los mejores cuidados y un aporte de nutrientes adecuado les puede ayudar a sobrellevar en mejores condiciones esta edad tan crítica para ellos.

Esta claro que nada podrá substituir los cuidados de los suyos. Nada podrá reemplazar el respeto que nos merecen aquellas personas que están repletas de experiencias del pasado.

Sirva este pequeño artículo como muestra de nuestro reconocimiento más profundo.

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Jordi Sardiña Alcoberro
Naturópata Profesional
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Enlace de interés:
http://www.edades.org/

Edades Santa Coloma de Gramenet
tel. 93.385.01.91
Preguntar por Sr. Joan

La Soja

Jordi Sardiña Alcoberro nos aporta algunos datos interesantes sobre las propiedades de la proteína de la soja.

En alguna ocasión habremos oído hablar de la soja. Se sabe que las poblaciones de Asia tienen poca frecuencia de cánceres de pecho, próstata o de intestino. Los epidemiólogos atribuyen este beneficio al consumo de soja (equivalente a 40 mg. / día de isoflavonas). Por otra parte la pequeña proporción de síntomas de menopausia en las mujeres japonesas se puede atribuir a su gran consumo de alimentos a base de soja.

Varios estudios mostraron que un consumo al día de isoflavonas de entre 45 a 90 mg. era beneficioso para la salud.
Una meta analítica sobre 38 estudios relacionados con los efectos de la soja sobre los lípidos de la sangre, ha revelado que la toma de 25 a 50 g. de proteínas de soja al día disminuía un 10% el colesterol LDL.

Otra acción protectora de la soja sobre el corazón se debe a la mejoría de la elasticidad arterial y a la protección de LDL contra la oxidación. Estudios a corto plazo sugieren que una alimentación rica en soja puede disminuir la trigliciridemia de las mujeres pre-menopausicas.

La FDA de Estados Unidos ha declarado: "Una alimentación pobre en ácidos grasos saturados y en colesterol que incluya 25 g. / día de proteínas de soja, puede reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas".

La soja contiene al inhibidor de proteasa de Bowman-Birk que actúa sobre numerosos mecanismos implicados en la transformación tumoral, inhibiendo, entre otros, las proteasas activas en los tumores en crecimiento y suprimiendo la producción de radicales libres.

La genisteina de la soja inhibe la angiogénesis, proceso frecuente en los procesos tumorales. La daidzeina bloquea el enlace de los estrógenos con sus receptores.

Los antiguos chinos consideraban la soja, originaria de Asia del este, como una de las cinco semillas sagradas, indispensables para la vida.

Artículo ofrecido por:
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Jordi Sardiña Alcoberro
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Cornellà del Llobregat
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